這次真的很感動,之前連續一,二星期的體重停滯期
我們不斷檢討, 改進,配合 終於在4/26這天測量到下降的體重
到底是如何改變 改變的關鍵是什麼?
1.如何更清楚自己吃了多少?
改善方式:因為要上班 沒太多時間計算準備食物 直接訂購計算好的減重餐
2.紀錄每日喝水量-->之前總是以茶代水 有時甚至沒有口渴的感覺
最近開始會有口渴要喝水了
3.每日睡前做一些運動
4.不再有工作總是做不完的心情
5.晚上常常就能直接進入夢鄉,睡眠品質變好很多
6.搭配增肌減脂產品
於是產生以下優秀紀錄
繼續健康減重,加油!
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