小鯨魚看世界

個案背景

            Mary  自從三年前來到一家新的公司   因為公司制度的缺失   

導致她必須不斷收拾別人不做的爛攤子 常常回到家就是晚上10 ~ 12點

假日也常常要繼續工作  讓她忙時就不吃 工作做完就大吃一頓 

有時也會吃零食發洩加上壓力與不滿公司作法導致荷爾蒙失調

體重開始直線上升  竟然還出現高血壓的症狀   水腫  全身性的酸痛不斷產生

服務項目

在朋友介紹下來我這裡調理身體  我了解她的狀況後 

諮詢

問她在這家公司工作成這樣有成就感嗎?

是妳想要的嗎? 

並分析龐大壓力如何影響我們身體變差

沮喪無力感等情緒更是一大殺手

壓力會啟動腎上腺素  腎上腺分泌的腎上腺皮質激素及可體松的分泌

在應付壓力中扮演重要角色，故又被稱為「壓力荷爾蒙」。

這些荷爾蒙的釋放會提高血壓、血糖水平和產生免疫抑制作用

並增加食慾，更容易囤積脂肪，形成腹部肥胖

設立目標

Mary  後來決定離開了那家公司

換了新公司   生活作息正常了   她覺得鬆了一口氣

正好趁著這個機會重新開始  

減重計畫

搭配我們團隊健身營養教練的減重計畫

我告訴她  只要妳下定心 我們可以全力配合妳

Mary 開始自己做便當  外食時也會選擇低GI的食物 

不用節食  我們每天會幫助她檢視她的飲食與作息

並找出最適合她的方式

如她也增加喝水量    以及走路的控制

以及我們增肌減脂的配方

荷爾蒙調理

每天調理荷爾蒙

最重要是早睡 睡眠充足

透過調理 睡眠時數也拉長了

經絡疏通身體廢物  提升氣血能量

一周一次暢通經絡 加強代謝

執行約10天後

一周瘦了3.2KG 而且只有減到脂肪 她說她的血壓也降了

我們真的很為她感到高興

#推廣主動保養的觀念

#減少醫療資源的浪費

#減少人均長照的期間

#減少下一代的負擔 你我有責