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這次真的很感動,之前連續一,二星期的體重停滯期

我們不斷檢討, 改進,配合 終於在4/26這天測量到下降的體重

到底是如何改變  改變的關鍵是什麼?

1.如何更清楚自己吃了多少?

 改善方式:因為要上班 沒太多時間計算準備食物 直接訂購計算好的減重餐

2.紀錄每日喝水量-->之前總是以茶代水 有時甚至沒有口渴的感覺

  最近開始會有口渴要喝水了

3.每日睡前做一些運動   

4.不再有工作總是做不完的心情

5.晚上常常就能直接進入夢鄉,睡眠品質變好很多

6.搭配增肌減脂產品

於是產生以下優秀紀錄

  

碧雅瘦身紀錄

繼續健康減重,加油!

           

 

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